Madu murni
Garam himalaya
Jahe
Chia seed (optional)
Proses
Kenapa bahan2 tsb penting bagi pemula? Karena lambungnya perlu perkenalan dulu, agar tidak mengalami gangguan enzim, dengan keluhan kliyengan, diare, sembelit dll sehingga keluhan tsb bisa dihindarkan
Jadi pertama buat air jahe hangat plus chia sed (jika ada) campur madu serta seujung sendok garam himalaya, rutinkan minum selama 3 hari dan perbanyak minum aor putih. Setelah tu baru coba resep lainnya. Atau jahe himsalt campurkan pada setiap resep yang diinginkan
sumber :@rhosa_liena
